Tips Menjaga Kesehatan Untuk Anak Kos Agar Tubuh Terhindar Dari Penyakit

  • Whatsapp
Tips-Menjaga-Kesehatan-Untuk-Anak-Kos-Agar-Tubuh-Terhindar-Dari-Penyakit
Foto dari Canva Pro

Perpindahan seseorang yang biasa hidup enak dengan orang tua dan beralih ke area kos membutuhkan penyesuaian yang tidak mudah. Begitu pula, padatnya kegiatan dan aktivitas di luar juga sering membuat anak kos lupa terhadap hal-hal yang harus diperhatikan dan rentan terkena penyakit. Oleh karena itu, berikut tips menjaga kesehatan untuk anak kos yang perlu diperhatikan.

Tips Jitu Yang Harus Dilakukan Anak Kos Agar Terhindar Dari Penyakit

1. Mengkonsumsi Makanan Yang Bergizi

Kondisi jauh dari orang tua seringkali membuat seorang anak tidak ada yang mengontrol. Beberapa anak kos bahkan ada yang suka mengkonsumsi berbagai makanan mahal di awal bulan dan mengkonsumsi makanan seadanya dari uang yang tersisa. Tentunya, hal ini membuat tubuh anda memiliki nutrisi yang tidak seimbang.

Read More

Oleh karena itu, makanan yang bergizi lebih cocok untuk dikonsumsi sehari-hari. Anda tentu bisa menggabungkan berbagai makanan seperti nasi, sayur, buah, ikan dan susu untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Bahkan, kacang-kacangan dan buah juga sangat cocok menjadi camilan sehat untuk menemani aktivitas anda.

2. Mencukupi Kebutuhan Tidur

Tips menjaga kesehatan untuk anak kos yang paling penting lainnya adalah tidur secukupnya. Tidur yang dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh adalah 7-9 jam di malam hari. Tentunya, hal ini dapat membuat tubuh anda segar, produktif, tidak mudah stress dan terhindar dari penyakit.

3. Rutin Membersihkan Kamar

Banyaknya tugas yang dimiliki dari tugas kuliah terkadang membuat seseorang hanya fokus terhadap tugasnya. Hal ini tentu dapat memudahkan tubuh terserang penyakit karena kondisi kamar yang tidak pernah dibersihkan. Oleh karena itu, membersihkan kamar perlu dilakukan agar tubuh terhindar dari penyakit dan anda bisa beristirahat dengan nyaman setelah menjalani aktivitas yang padat.

Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh bagi anak kos. Selain itu, anda juga perlu melakukan hal lain seperti berolahraga ketika hari libur dan mengkonsumsi suplemen atau vitamin. Dengan kondisi tubuh yang sehat, anda bisa beraktivitas dengan nyaman dan semangat setiap saat. Bahkan, berbagai penyakit juga enggan untuk mendekati tubuh anda.

Related posts

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *